Det har gått några dagar utan styrketräning. Ryggen har knasat, nere i länden. Med smärta i sätesmuskelaturen, höft och ljumskar. Ingen lek men jag vill hålla igång ändå.

Egentligen har jag ju faktiskt bara haft riktigt ont sedan i fredags. Innan dess har jag på ett fantastiskt besök hos naprapaten på måndagen, för en vecka sedan. Då släppte en hel del låsningar, som ska justeras vidare idag.

Under veckan har jag sprungit ett par gånger och varit på Brasse. Vilket gått riktigt bra.

Däremot var gårdagens styrkepass ingen hit. Att luft, även lättare vikter, från marken var i det närmaste helt ogörligt. Jag körde igenom mitt helkroppspass med de övningar som ändå var görbara och såg till att göra det bästa i dom.

För att få in lite rörelseträning passade jag på att avrunda med ett Coreflex soft. Det har ingen pulsträning men däremot galet utmanande balansövningar där jag ser en utvecklingspotential.

Nu ser jag fram emot dagens naprapatbesök och hoppas kunna sova ostört till natten.