Vägen hit har varit krokig med många hinder, det blir att läsa om i del tre. Här kommer hur jag på bästa sätt hanterar en skaplig träningsmäng idag. Allt under förutsättning att jag sköter mig och lever som jag lär. Det primära är att ha råkoll på pulsen. Sticker den ovanför 130 slag per minut så passeras gränsen för vad jag tål. Om du brottas … Fortsätt läsa Träningsplanering med symtomatisk Myocardial Bridge – del 2, Nu
Jag tillhör kategorin som ser fysisk aktivitet som ett livselixir, en nödvändighet för ett liv i harmoni och balans. Människan är gjord för att röra sig, leta mat och jaga. Balans handlar minst lika mycket om återhämtning som aktivitet. Det kan vara nog komplext för oss som har en särskild förkärlek för träning att hitta denna balans. För oss med hjärtproblem blir vägen till att … Fortsätt läsa Träningsplanering med symtomatisk Myocardial Bridge – del 1, bakgrund.
Så slog influensan till även mot mig. Börjar efter två veckor äntligen bli kry. Inte helt dock, för en lugn och stilla promenad med äldsta dottern, också hemma sjuk, ledde till den där utmattade känslan efter ett par timmars rast och vila. Med lufthunger och små lätta förnimmelser av hugg i hjärtat gör den Myocardiella bryggan sig påmind. Så vad blir strategin då för att … Fortsätt läsa Väl avvägda val
🇬🇧 Pleas scroll De senaste veckorna har varit riktigt tuffa. Men efter nedgång och förfall så tar eländet så småningom om slut. I vart fall för en stund. Just nu är den stunden här, där jag är! Ni som inte har för vana att träna läser säkerligen inte mina texter. Men om så är fallet och ni måhända undrar, vad ska hon till gymmet att … Fortsätt läsa 🐜 Myrsteg
Såg en bild på FB på två damer i den aktningsvärda åldern av dryga 70 år tävla i BJJ. Jag håller tummarna för att livet öppnar upp sig. Beroende på hur segdragen processen är så kanske jag inte behöver vänta tills jag är 72 år. Det har tagit 20 år att konstatera att jag är fysiskt sjuk, ett år till innan läkaren var rar nog … Fortsätt läsa Längtan att få rulla
Scroll down to 🇬🇧 for English Fredag och kroppen har strejkat i en veckas tid. Dags att kicka igång den lite försiktigt. Det har funkat förr. Vila och återhämtning gör gott till viss del. Cirkulation gör gott det med. Det var i februari när läkaren talade ur skägget. Det är Bridging, och så ritade han upp ett hjärta och kranskärl på en servett och förklarade … Fortsätt läsa Fredagsfys och fredagsmys
Eftersom fenomenet Myocardial Bridge är sparsamt efterforskat rent globalt och synnerligen även så i Sverige blir det till att friska upp engelskspråkigheten. Det är med tacksamhet för att jag närmar mig 50 år, den berömda gränsen där skamsenheten är ett minne blott. Tillsammans med ren desperation efter kunskap har jag nu kastat mig in i diskussioner på det internationella frågeforumet. Igår blev jag även varse … Fortsätt läsa MB är en del av mig
Denna helg har varit riktigt behaglig, intensiv och återhämtande. Blandad av nytta med nöje där äldsta dottern omsorgsfullt fortsätter med sin passion för att baka. Att tävla i helgens klubbtävling kryddades extra av att jag nu tog mina första stapplande steg in i RO världen. Nu är plåstret ryckt och från att varit nyfiken är jag nu helt såld på denna sport. Just love it! … Fortsätt läsa Axplock
Bruten stortå, check på den. Pågående utredning för medfödd missbildning på hjärtat, jaja, check på den. Klart det finns saker att gräva ner sig för och dra täcket över huvudet och stanna under isen. Men jag är ju lättfrusen av mig, känns inte som ett bra alternativ. Jag gillar förstås att gräva men blir galet rastlös under en filt allt för länge. Kan i och … Fortsätt läsa Så gött att leva
Efter några dagar där kroppen varslat strejk tog jag nu kommandot och sparkade liv i maskineriet. Bära eller brista, det blir ju knappast bättre av att rosta igen. Friskis bjöd på en balanserad mängd motionärer och en grupp kursdeltagare för instruktörsuppdrag över Svea rike. Eftersom jag har dels mitt trilskande hjärta och en obstinat bröstrygg är det synnerligen spännande när det hugger till lite extra … Fortsätt läsa Sol i sinnet ☀️
Salt & Lent 