Hur lyckades jag att tävla och pusha mig så mycket som jag gjort, hur har det ens varit möjligt? Jag tänker att jag började riktigt bra. Jag och en eller ett par av mina tjejkompisar tog varje vecka regelbundna promenader i rask takt efter skolan i högstadiet. Vi gick 5 km slingan ute i skogen, längst med vatten och bland barr och bladet. Så skönt … Fortsätt läsa Att bygga grundkondition
Lagom är bäst. Att bara vänta på att kroppen ska läka är inte facit. Vad facit är går inte att veta förrän efteråt. Teknikträning och inget rull får vara en lugn start. Natten ger svar. Träffade på en klubbkompis som också brottas med kroppen och den autoimmuna sjukdomen Psoriasis artrit. Kanske dags för ett besök till reumatologen igen trots allt. Fast att gå vägen via … Fortsätt läsa Påt igen!
Den här helgen var tilldelad en kurs, sedan länge. I början av veckan var jag oroad över att inte kunna gå kursen. Med kraftiga ryggsmärtor var jag allt annat än på topp. Några promenader under veckan för att få cirkulation lättade tillfälligt upp. Ett besök till naprapat och två till kiropraktor. Ett lätt pass på gymmet med väl avvägda övningar, gjorde slutligen gott på fredagen. … Fortsätt läsa En dynamisk helg
Det har gått några dagar utan styrketräning. Ryggen har knasat, nere i länden. Med smärta i sätesmuskelaturen, höft och ljumskar. Ingen lek men jag vill hålla igång ändå. Egentligen har jag ju faktiskt bara haft riktigt ont sedan i fredags. Innan dess har jag på ett fantastiskt besök hos naprapaten på måndagen, för en vecka sedan. Då släppte en hel del låsningar, som ska justeras … Fortsätt läsa Bakslag
Så glad! Efter skada, tidigare år av sjukdom så äntligen ett strikt lyft med målvikten! En bit kvar till 12 reps men jag är så nöjd och glad över detta. Skam den som ger sig! Jag tränar alltid helkropp när jag är på gymmet och lägger gärna så funktionella övningar som möjligt. Med andra ord, håller mig borta från maskiner och väver in rörelser från … Fortsätt läsa Där satt den
En riktigt skön start på dagen är ändå morgonträningen. När klockan ringer ställer jag mig frågan, är detta normalt och ler lite. Klart det är normalt, så himla härligt normalt för att vara jag. Efter att ha pysslat om lilla Lime hoppar jag upp på den nyservade paketcykeln och får nu jobba lite mer för att susa fram genom gryningsstaden. Klockan är inte ens slagen … Fortsätt läsa Morgonträning
Ena stunden swimrun, i nästa skytte. Variation är något jag behöver. Det är klart lättare att bli riktigt bra på något med mer fokus. Därför har jag ransonerat kraftigt från min tidigare förkärlek för triathlon till numera Brasiliansk jiu-jitsu och dynamiskt skytte. (Hur kom då swimrun in i bilden, kanske du undrar? Ransonering betyder ju inte svält!) Skyttet kräver aningens mer klädsel en dag som … Fortsätt läsa Semesterskytte
Salt & Lent 